9月29日(八月初十) 星期五 四届第三十二期
> 不傲才以骄人，不以宠而作威。—诸葛亮
[导读]
> 市人大常委会组成人员集中视察城市建设重大项目建设情况
> 汉源县脱贫攻坚全覆盖督导反馈意见暨信访维稳督查工作会召开
> 市人大常委会召开立法审议项目推进座谈会
> 荥经县委人大工作会议召开
> 名山区人大常委会开展佛教旅游文化工作视察
> 天全县人大常委会召开市、县人大代表履职培训会
> 芦山县人大常委会专题调研河道截留工程生态流量下泄情况
> 石棉县人大常委会集中视察打好污染防治“ 三大战役”工作推进情况
> 星星之火 照亮群众脱贫致富路——记宝兴县人大代表高凤霞
> 基层人大该如何加强对条管单位的监督？
> 生活百科
【人大新闻】
◆ 市人大常委会组成人员集中视察城市建设重大项目建设情况
9月26日，市人大常委会组织常委会组成人员深入中心城区，视察城市建设重大项目建设情况。
市人大常委会主任李伊林，副主任李毅、吴志君、李勇、刘平，秘书长罗强参加视察或出席座谈会。
当天上午8点40分左右，视察组走进雅安市火车站站前广场，了解雅安综合客运枢纽建设情况。雅安综合客运枢纽建设项目包含长途客运站、站前广场及地下交通组织区、配套设施区三大主要功能区。目前，整个项目推进顺利，一标段整体工程已于今年3月10日全部竣工；二标段中长途客运站正在进行1-3层楼板柱施工，地下空间的主体结构已经完成，1#配套用房主体结构已完成，2#配套用房正在进行1-2层楼板柱施工。
视察组还先后前往了大兴污水处理厂、市卫计中心、天立学校、南郊水厂等地，视察项目的建设运行情况。
在随后召开的座谈会上，副市长王冬林汇报了中心城区城市建设重点项目推进情况。
视察组认为，市政府对城市建设高度重视，充分发挥了规划的引领作用，加大了旧城改造和城市新区的建设力度，城区的学校、医院、体育场馆、文化中心等一大批民生项目建成投用，基础设施不断完善……城市面貌发生了翻天覆地的变化，人民群众的获得感不断增强，幸福指数不断提高。
视察组建议，在今后的城市建设中，要进一步加强规划管理，完善控制性详规，为建设项目的实施提供设计依据；要严格审查项目的设计方案，强化项目的前期工作和资金保障，以及新城区的环卫基础设施；要进一步转变和完善城市规划建设理念，增加绿地、湿地的打造，更好地适应雅安生态环境需要；要注重城市硬件和软件的同步建设，充分发挥项目的应有功能和效益；要加大城市交通畅行的力度，增加城市中公共停车场所以及桥梁等基础设施，以适应当下人们交通出行方式改变的要求；要科学合理地安排建设时序，将建设重点放在新城区，老城区则着重于疏，将城市亮出来。
李伊林强调，加快推进城市建设，对外可以增加雅安的美誉度，对内可以增加群众的归属感，提升老百姓的幸福指数，市人大常委会将持续关注和助推城市建设，尤其是基础设施建设。市政府要在充分总结过去城市建设中的经验和教训的基础上，进一步转变观念和思路，在规划和建设上形成共识，加快推进雅安中心城区城市建设；要坚持问题导向，找准城市建设发展中的短板，集中精力，补齐短板，不断完善城市功能；要强化建管并重，加强城市的绿化美化，畅通城市内的交通，坚持高位对标，促进雅安城市功能的有效提升；要广泛征求多方意见和建议，让城市居民更多的参与到城市规划和建设中，提升其获得感。同时，人大和政府之间要加强监督、支持、帮助的互动，共同推进雅安的城市建设。（办公室、城环资工委、雅安日报）
◆ 汉源县脱贫攻坚全覆盖督导反馈意见暨信访维稳督查工作会召开
9月27日，汉源县脱贫攻坚全覆盖督导反馈意见暨信访维稳督查工作会召开。市第七督导组组长、市人大常委会主任李伊林出席会议并讲话，强调要认真落实中央、省委和市委各项部署要求，坚持劲头不松、力度不减抓好脱贫攻坚，坚持守牢底线、落实责任抓好信访维稳工作，以优异成绩迎接党的十九大胜利召开。
会议通报了市第七督导组在汉源县脱贫攻坚全覆盖专项督导工作发现的问题短板，提出加快推进贫困村“一低五有”硬件达标建设、发挥专合组织作用、加强政策宣传和感恩教育、完善工作台账和档案资料、安排谋划2018年脱贫攻坚工作等督导建议意见。
李伊林强调，要不折不扣贯彻落实中央、省委和市委各项决策部署，高标准高质量完成全县脱贫攻坚和其他各项重点工作年度目标任务。要坚持脱贫攻坚工作标准要求，聚焦问题，对问题切口小、切入深，科学研判、精准施策，劲头不松、力度不减，较真碰硬狠抓整改落实，着力补齐脱贫攻坚短板，实现再战再胜。要统筹推进近期各项重点工作，强化工作责任落实，各级各部门要守土有责、守土负责、守土尽责，明确各项重点工作责任分工、工作标准和时间节点要求，做到一级抓一级、层层抓落实。要进一步转变干部工作作风，扎实开展好“走基层”活动，深入基层了解广大群众愿望诉求，惩治和预防“微腐败”，化解社会矛盾，维护人民群众利益，增进与老百姓之间的感情，密切党群干群关系，提高人民群众幸福指数和满意度。要同步扎实开展“脱贫攻坚——人大代表再行动”活动，及时把党委政府关心关怀传递下去，把人民群众意见建议反映上来，发挥各级人大代表在促进改革发展稳定中的应有作用。
市委常委、副市长白云，副市长孙久国，市人大常委会秘书长罗强出席会议。（办公室、雅安日报）
◆ 市人大常委会召开立法审议项目推进座谈会
按照《雅安市人民代表大会及其常务委员会立法条例》的规定和《雅安市人大常委2017年立法计划》的要求，为及时掌握2017年立法审议项目《青衣江流域（雅安段）水环境保护条例》（以下简称《条例》）草案起草工作推进情况，9月25日，市人大常委会副主任吴志君主持召开《条例》起草单位座谈会。
座谈会上，市环保局就2017年立法审议项目中涉及的青衣江流域总体情况、草案起草工作推进情况及目前存在的困难和问题进行了简要的介绍。市政府法制办对《条例》的起草工作也作了交流发言。
在听取汇报后，市人大常委副主任吴志君认为，今年的立法审议项目正有序推进，应给予充分肯定。对下一步工作的开展，吴志君提出三点要求：一是要加强领导。按照“党委领导、人大主导、政府依托、各方参与”的科学立法工作格局，市政府作为我市地方立法的主体，要加强对地方性法规起草工作的领导，指导、督促市环保局不断推进草案起草工作，确保今年的立法审议项目按期提交市人大常委会进行审议。二是要摸清情况、找准问题、“对症下药”。市环保局作为草案起草牵头单位，要以问题为导向，在前期的立法调研中重点对青衣江流域管理中存在的问题进行摸底，弄清情况，为草案条文的起草奠定坚实的基础。三是要突出特色、体现实效。始终坚持地方特色立法的原则，立足雅安实际，根据青衣江流域管理需要，有针对性的构建制度和措施，确保我市地方立法充分体现雅安特色和发挥地方性法规的“真、实、效”。
市人大常委会秘书长罗强、联系副秘书长谭克强，常委会法工委、城环资工委负责人，市政府法制办、市环保局负责人等参加会议。（法工委）
【县区动态】
◆ 荥经县委人大工作会议召开
9月25日，荥经县委人大工作会议召开，总结两年来贯彻落实中央转发《中共全国人大常委会党组关于加强县乡人大工作和建设的若干意见》文件精神，传达学习全国人大推进县乡人大工作和建设经验交流会议精神，加强和改进新形势下党对人大工作的领导，凝聚各方面智慧力量，决战脱贫攻坚、决胜全面小康，加速推进“生态荥经·鸽子花都”建设。
近两年来，荥经各级党委不断加强对人大工作的领导，人大职能作用得到充分发挥，监督“一府两院”更加有力，乡镇人大工作逐步规范，县乡人大换届选举实现风清气正，全县上下形成党委高度重视、人大主动作为、政府全力支持、各方积极配合的良好工作格局。
为与时俱进推进县乡人大工作和建设再上新台阶，在下一步工作中，荥经县将深刻认识做好人大工作是发展社会主义民主政治、建设社会主义政治文明的重要任务，是加强和改进党的领导、推进治理体系和治理能力现代化的必然要求，是贯彻实施依法治国方略、推进全面依法治县的基本途径，是荥经致力绿色崛起、推进发展振兴的现实需要，进一步增强做好人大工作的责任感和使命感；将始终把坚持党的领导作为推进人大工作的根本原则，把服务大局作为人大履行职责的中心任务，把务求监督实效作为推动人大工作的出发点和落脚点，进一步提高人大工作水平；将拓展代表履职平台，强化代表履职监督和代表小组活动，把发挥代表作用作为做好人大工作的重要抓手，在密切联系群众上下功夫，在畅通社情民意反映渠道上求实效，使人大工作更加接地气、得民心；将加强领导落实责任，完善和落实党对人大工作领导，支持和保障人大依法履行职能，加强人大队伍建设，造就一支政治可靠、业务精通、作风过硬的人大干部队伍，不断汇聚推动荥经经济社会平稳健康发展的强大力量。（雅安日报、荥经人大办）
◆ 名山区人大常委会开展佛教旅游文化工作视察
9月26日，按照名山区人大常委会2017年度监督计划安排，区人大常委会组织部分常委会组成人员对佛教旅游文化工作进行了视察，实地察看了具有代表性的蒙顶山永兴寺、千佛寺，了解寺庙佛教旅游文化工作开展情况，召开座谈会听取区人民政府关于佛教旅游文化工作汇报，结合调研情况提出有针对性的建议意见。
视察组认为：近年来，区人民政府以举办蒙顶山旅游文化节为契机，挖掘整理蒙顶山千年佛教历史，确立永兴寺是蒙山施食仪的发源地、蒙顶山是禅茶文化的发祥地，一禅一茶两种文化融为独特的蒙顶山禅茶文化，佛教旅游文化氛围逐步形成，但同时存在佛教文化挖掘不够充分、佛教场所建设资金投入不足、佛教旅游文化融合发展不够、佛教场所管理不到位等问题。
视察组建议:一是要深度挖掘和弘扬名山佛教文化、禅茶文化。充分利用蒙山施食仪、名山禅茶文化等佛教文化宝贵资源，多渠道、多形式加大对外宣传力度，助推名山旅游发展。二是进一步加强和创新宗教场所规范化管理，依法治寺，已戒管僧，做到无法外之寺，无法外之僧，特别要严厉打击非法传教活动，打击身披宗教外衣做违法之事的非法行为。三是要强化寺庙管理的主体主责，积极引导寺庙发展融入全区茶旅融合发展大局。四是要完善名山旅游规划编制，把寺庙点位纳入全域旅游发展布局，做好佛教文化与茶旅融合发展文章。四是要加大旅游“六要素”（吃、住、行、游、购、娱）建设资金投入力度，营造良好的旅游环境和氛围。五是要充分发挥广大宗教爱国人士在促进经济社会发展和维护社会稳定中的积极作用。（名山区人大办）
◆ 天全县人大常委会召开市、县人大代表履职培训会
9月25日，天全县人大常委会邀请十二届全国人大代表、市人大常委会委员、市人民医院副院长张德明为全县158名驻县市人大代表、县人大代表作人大代表履职专题讲座。县人大常委会主任陈颖主持讲座。
讲座上，张德明从“把使命当工作来做、把使命当责任来担、把使命当事业来想、把使命当生命来看”等四个使命观和“学习是基础、积累是锦囊、选题是关键、调研是源泉、建议是重点、认真出实效、履职需总结、本职很重要、审议讲方法、媒体要接访、选民需接待、组织是支撑”等履职保障十二法入手，列举大量自身履职经历，就代表履职工作作了详细讲解；张德明还传达了习近平总书记在参加十二届全国人大五次会议四川代表团审议时发表的重要讲话精神。让代表们对代表履职工作有了更为深刻的认识，对代表履职有了更为全面的把握。
讲座上，陈颖要求：全体市、县人大代表要认真学习张德明代表的履职经验，时刻牢记代表使命，强化学习提高，围绕脱贫攻坚、创卫攻坚、振兴发展、环保整改、社会稳定、产业提升等重点工作认真履职，不断规范自身的履职行为，不断提升县乡人大工作规范化水平，为推进全县“三个发展”助力献策。
随后，县委常委、纪委书记杨洪媛就2017年党风廉政建设社会评价工作给代表做了宣传和讲解。(天全县人大办)
◆ 芦山县人大常委会专题调研河道截留工程生态流量下泄情况
为全面落实国家环保督查的重点工作事项，准确掌握县域河道截留工程生态流量下泄情况，推进“河长制”的顺利实施。近日，县人大常委会组成调研组，由常委会副主任涂朝康任组长、相关委室和部门负责人、部分人大代表为成员，先后深入双石镇、宝盛乡、太平镇和大川镇等乡镇，对河道截留工程生态流量下泄情况进行了专题调研。
调研组主要采取实地查看的方式，随机听取了部分村民对河道生态治理的意见。调研组认为：县域河道内截留工程部分单位能够按照有关法律规定，采取有效措施，基本保证下泄设计的生态流量，在一定程度上保护了下游生物多样性、维护了生态平衡；主管部门逐个对取水户进行了登记，并统一制作公示牌接受社会监督，加强了河道取水工程下泄流量的巡查，取得了初步成效。但也存在着一些不容忽视的问题，个别取水户生态意识不强，没有找准经济效益和生态效益的平衡点，致使部分引水河道出现断流现象。
针对调研中发现的问题，调研组建议：一是职能部门要加强相关法律法规的宣传，不断增强全民环境保护意识；二是水务部门要着手研究常年生态流量的监管办法，综合运用科技手段，督促取水户履行好生态修复、环境保护、防汛、安全生产等方面的职责；三是加强取水户环境影响评价和水资源论证的整改，保证按照多年平均流量的下泄标准足量下泄生态流量。(芦山县人大办)
◆ 石棉县人大常委会集中视察打好污染防治“ 三大战役”工作推进情况
9月26日，石棉县人大常委会组成人员就污染防治“三大战役”工作推进情况进行了集中视察。
视察组实地查看了县建筑垃圾填埋场、城区生活污水处理设施、工业园区部分企业环保设施建设运行情况。
在随后召开的座谈会上，县环保局、县规建和住房保障局、县农业局、县水务局、县工业园区部门负责人就园区环保工作、“三大战役”工作开展、涉水及河长制工作落实、农业面源污染治理及畜禽养殖场工作开展情况等进行了详细介绍，县人民政府副县长宋洪虎就中央、省市环保督察反馈问题整改、群众关心关注的环保热点问题和下一步工作重点作了介绍。与会人员围绕环境保护工作，提出加强执法力度、持续加强监管、加大基层环保人才队伍建设、督促企业加强环保设施建设等建议意见19条，积极为守护“碧水、蓝天、净土”献计献策。
会议要求：县政府及其职能部门一要强化思想认识。持续加强法律法规的宣传和贯彻落实，形成县乡人民政府、相关职能部门、社会齐抓共管的有效态势。二要强化工作措施。持续在加强环保基础设施建设、提高监管能力建设上下功夫，有计划、有步骤地研究落实具体工作措施，着力改善提升环境质量。三要强化监督管理。加强对破坏生态环境行为的执法力度，督促企业依法承担环保主体责任，加强企业环保配套基础设施、设备设施的建设力度，加大废气、废水、废物处理力度。四要健全机制。健全完善奖惩、考核机制，充分激发比较优势，竞相提升促发展。(石棉县人大办)
【人大代表】
◆ 星星之火 照亮群众脱贫致富路——记宝兴县人大代表高凤霞
初见高凤霞，只觉她是一个普通的农家妇女，常年面朝黄土背朝天地辛苦劳作，让她的身影带着些许沧桑。
但熟悉高凤霞的人，却会竖起大拇指：“这个女人，真不简单。”她是宝兴县陇东镇贫困村星火村的“脱贫领路人”“致富带头人”，是宝兴县第十七届人大代表，也是陇东镇鑫宇种植农民专业合作社负责人。
作为一名基层人大代表，高凤霞心中始终装着老百姓，坚持用诚心和善良影响着身边的人，用无私的爱与勤劳的汗水浇灌着脚下的那片热土，用实际行动诠释着一名人大代表的光荣使命。
找准方向
带头发展产业
星火村地处中高山地带，山高路陡，加之没有支柱产业，村中青壮年劳动力大量外出务工。
“一开始，我也没想到种植羊肚菌的效益会这么好。”高凤霞初次试种羊肚菌，收获了15公斤新鲜羊肚菌。按照当时的市场价格，每公斤新鲜羊肚菌售价140元，除去菌种成本，她收入1300余元。
“如果气候好、管理得当，每亩土地新鲜羊肚菌最高产量可以达400斤，最低也会有200斤。”面对这样一条脱贫致富的好路子，高凤霞心动了。
2015年6月，高凤霞牵头在星火村成立宝兴县陇东镇鑫宇种植农民专业合作社。
“虽然种植羊肚菌收入可观，但是风险和投入较大，多数群众在观望。”高凤霞说，最初只有5户农户愿意加入合作社。
为了让更多的人种植羊肚菌，高凤霞向陇东镇和上级部门争取政策帮扶。在多方支持下，合作社的种植户每亩羊肚菌可获得补助2500元，贫困户每亩补助高达4500元。
同时，合作社与提供菌种的公司签订回购协议，若当年羊肚菌的市场价低于约定的回购保护价时，公司将按照保护价进行收购；若羊肚菌市场价格高于约定的回购价，种植户可选择自行销售，公司不会以协议价强行回收。
“公司+合作社+农户”的产业发展模式，最大限度地保护了羊肚菌种植户的利益；加上高凤霞积极争取的补助政策，群众的疑虑被打消了，种植信心更足。越来越多的群众加入种植行列，合作社成员也从最初的5户，增加至如今的26户，其中不少是当地的贫困户。羊肚菌的种植面积也发展至25亩，并在不断扩大中……分散在半山中的菌棚，犹如星星之火照亮星火村的致富之路。
羊肚菌每年10月播种，次年4月采摘。为最大化利用土地和菌棚，进一步增加农户收入，高凤霞正在研究引进香菇类适合夏季种植的品种。
不忘初心
积极履职尽责
作为一名人大代表，首先要加强学习，才能更好地履职，回应群众的信任。自当选人大代表起，高凤霞在劳动之余总是积极主动学习法律法规知识，做到懂法守法，同时积极向大家宣传。
她说，大家相信我，选我当代表，那我就要“代表”好大家。近年来，高凤霞积极参加县乡两级人大召开的会议，并提交了多条意见建议。
梳理高凤霞提交的意见建议，可以发现她提的意见建议都是结合地方实际，代表了群众意愿和诉求。如，对于乡镇贫困户和低收入人群，应扶持发展特色种植养殖产业，农旅结合，改变单一的农业格局，促进农旅并举，以农旅双丰收增加农牧民收入；建议对星火村飞水沟组进行环境提升，打造“消夏胜地”，推动旅游发展助推脱贫攻坚……
不仅如此，高凤霞还用实际行动关爱身边需要帮助的人。“4·20”灾后恢复重建中，高凤霞的丈夫时任组长，负责为组上的“五保户”王朝富建新房。基础施工开始时，其丈夫当着众乡亲和县、乡干部的面，拍着胸脯打下了45天建好“五保户”新家的“包票”。
可是，建新房说起容易做起难，全村很多农户都在建房，工地上人手严重不足。刚从外地回家的高凤霞得知情况后，一头扎进工地做起杂工。
王朝富家的危房拆除后，需要临时安置。时已入冬，考虑到搭建临时过渡房耗费大量人力、物力，同时王朝富独自居住临时过渡房的话，取暖等也得不到保障，高凤霞就主动把67岁的王朝富接进自己家。
“‘温暖过冬’，不仅要早日帮助老人建好新房，更要在精神上和生活上给予他更多的关怀，只有这样，才能真正体现这四个字的含义。”除了每天在工地上帮忙做杂工外，高凤霞还按时回家做好一日三餐，把王朝富老人当作自家人来照顾好。（雅安日报）
【人大知识】
◆ 基层人大该如何加强进对条管单位的监督？
为何要监督条管单位。对条管单位监督的社会争论主要持正反方。正方认为人大及其常委会代表人民行使国家权力，任何单位都要自觉接受人民监督，所以人大及其常委会代表人民对条管单位拥有无可厚非的监督权。反方则认为，人大及其常委会的监督权是宪法和法律赋予的一项重要职权，“法无授权不可为”，在法律没有明确规定可以监督条管单位的情况下，县级人大常委会只能依据监督法对同级“一府两院”进行监督，而条管单位不属于本级“一府两院”范畴，对条管单位进行监督，逻辑上说不通，法律上不允许。对于上述两种观点，孰是孰非暂且不论。但可以肯定的是，都没有准确厘清县级人大常委会同驻地条管单位的监督关系。那么，县级人大常委会到底能不能监督驻县的条管单位呢？本人是持肯定意见的，具体理由有三：
法律有要求。首先从宪法原则上说，人大对“一府两院”的监督并不能单纯地理解为对政府、法院和检察院三个机构的监督，正确的理解应该是人大对行政权和司法权的监督。监督法规定，地方人大常委会有权通过监督，促进依法行政，公正司法。因此，凡是在县行政区域内行使行政管理权，管理公共事务，行使司法权，开展侦查、检察和审判活动，都应该接受县级人大常委会的监督。也就是说，不论是经营管理类还是行政管理类的条管单位，只要其依照法律授权，实施行政管理行为，参与公共事务管理工作，即使从组织架构上不隶属于县级政府管辖，也应当受县级人大常委会的监督。其次，虽然监督法本身没有明确规定县级人大常委会是否有权对条管单位进行监督，但许多省制定的地方性法规，特别是监督法实施办法，对此问题做出了肯定回答。如江西省实施监督法办法第八十二条规定：各级人大常委会应当参照本办法第四章的规定，对本行政区域内依法行使行政管理职能的垂直管理部门执行法律、法规的情况进行检查，保证法律、法规在本行政区内的执行。所以说，县级人大常委会对条管实施监督无论从法理上还是从具体的法律规范上，都是具体而明确的。
人民有期待。目前，大多数条管部门处于垄断性地位，掌握一些特权，尽管近几年大多条管单位加大力度，纠正行业不正之风，服务质量和水平有所提升，但吃、拿、卡、要现象仍时有发生。其自身存在的近亲繁殖、过分强调部门利益、不作为、乱作为等问题，群众深恶痛绝，极为不满。人民群众和人大代表通过多种渠道反映情况，要求地方人大常委会切实担负起监督职责，督促条管单位按照人民的意愿转变作风、扎实工作，能够把对行业上级负责和对人民负责有机统一起来，回到全心全意为人民服务的正确轨道上来。
现实有需要。一方面，没有纳入人大监督体系的条管单位数量庞大，且呈增多趋势。近年来，垂直条管单位除中央直属和省直属外，有些地级市也有意识地将部分原隶属县级政府的部门转化成市垂直管理，在县级层面，形成了中央、省、地级市三级条管单位同驻的现象，令人眼花缭乱。十八大后，随着行政体制改革进入更深层次，原来属于地方政府工作部门的环保、审计等部门也将可能收归省管。如此多的具有行政管理职能、承担公共事务管理的条管单位，如果不纳入县级人大常委会监督范围，游离于人大监督之外，那么推进依法行政、保障宪法和法律在地方正确实施的重大职责将面临巨大挑战。另一方面，上级人大常委会对驻县的条管单位监督存在盲区。根据法律规定，条管单位受同级人大及常委会监督。换句话说就是驻县级的中央、省、市直属条管单位，除地方性法规已经规定地方人大常委会可以对其开展执法检查外，理应受全国人大常委会及省、市级人大及常委会监督，但鞭长莫及，形成了“管得了的看不见，看得见的管不了”这一尴尬局面。（人民代表报）
【生活百科】
蛋类是最佳蛋白质来源之一，可鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋，五花八门，哪种蛋类最营养，哪种蛋类最适合你吃？
1．鸡蛋：最适人类食用的食品之一 。鸡蛋富含蛋白质，且蛋白质的氨基酸比例最适合人体生理需要，利用率高达98%以上，十分容易被人体吸收，鸡蛋被誉为“全营养”食物，日常吃些身体棒！
2．鸭蛋：性凉，清热去火。 鸭蛋是常见蛋类中唯一性凉的，能清肺热去火气，滋阴润燥，因此阴虚旺盛、咽喉痛的朋友可以吃些鸭蛋，此外食用鸭蛋还能保养心血管。鸭蛋中的维生素B2十分丰富，蛋白质、矿物元素尤其是钙、铁含量极高，能有效预防贫血，促进骨骼发育。
3. 鹅蛋：性温，最适秋冬食用 。鹅蛋性温，因此体寒的朋友可以适量食用，此外久病体虚的朋友食用鹅蛋更能补养身体。鹅蛋中的卵磷脂是常见食用蛋类中最多的，能降血脂、强健心脏，促进脑部发育，因此经常用脑以及心血管不好的朋友可以吃些鹅蛋。
4. 鸽子蛋：营养价值不如鸡蛋。鸽子蛋比较珍贵，因而价格较高，但实际上其药用价值和营养价值还不如鸡蛋。因此卖得贵的不一定营养就高，若非强调一定口感，出于经济考虑不如食用鸡蛋。
5. 鹌鹑蛋：比鸡蛋更为滋补 。相比于鸡蛋，鹌鹑蛋更为滋补，对一些疾病有一定预防作用，还对皮肤有很大好处。